下载地址：http://wordpress.org/extend/plugins/wp-dbmanager/

1、把解压后的 DBManager 文件夹上传到 /wp-content/plugins 中，然后激活插件

2、用 FTP 登陆网站目录，在 wp-content 目录下建立一个子目录 backup-db

3、把压缩包里 .htaccess 文件上传到 /wp-content/backup-db 目录中

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