吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽，更明显的是大脑产生了厌倦感。
　午饭之前
    1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。
    2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让中午吃得少些。
　午饭期间
    3.适当多吃一些含有蛋白质的食物（如鱼、肉、蛋、豆类食物），少吃些碳水化合物食品（如米饭、面食）。因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。
   午饭之后
    4.散步10分钟，但不要吃糖果。研究显示，吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张，而散步的受试者在随后的几小时里精力更充沛，紧张程度也会下降。
    5.在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味。
    6.前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。
    7.吃一小口黑巧克力。因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂。含有的少量咖啡因可以振奋精神。
    8.拿出5分钟做一些简单的肌肉锻炼。方法很简单，就是让头颈肩等几个主要部位的肌肉紧张起来，保持一段时间，然后放松。这种方法不仅能增强身体素质，也能使头脑更清晰，精力更充沛。
    9.在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且研究显示它的气味可以振奋精神。
（转载自：http://news.xinhuanet.com/life/2009-05/16/content_11379466.htm）

今天在修改实训的报告时，发现在Word下，页眉页脚下面的那条横线很烦人想去掉，所以在网上查了一下！
发现可以用下面的四种方法。
第一种方法：可以将横线颜色设置成“白色”；
第二种方法：在进入页眉和页脚时，设置表格和边框为“无”；
第三种方法：进入页眉编辑，然后选中段落标记并删除它；
第四种方法：将“样式”图标栏里面的“页眉”换成“正文”就行了。
我自己就是用了第四种方法，我个人感觉还是它比较方便。

今天是母亲节，呵呵我昨天就打电话回家，祝贺母亲了。母亲辛辛苦苦了这么多年。

在使用Microsoft Office Word 的时候,有时会出现一种情况,那就是例如我打了一行字,但是发现其中漏了1个字我就去补上去,但是却发现后面的字却秒消失了.为什么呢?就象按了,删除键一样，后面的字就随着打出来的字，被新的字覆盖了。
呵呵,其实这是由于你按下了键盘上的”INSERT”键,WORD中就成为了”改写”状态了,再按一次就可以了.你可以在WORD的左下角看到,状态那变为”插入”就解决了.

今天我有9点钟的车去杭州，五一节在家过的很宅，但是还是怀念家里的床，比寝室大一倍的床，在车站里我见到了她，当时是什么感觉，我说不出来，好长时间没见面了，掐指算起来2年了，后来辛辛苦苦搞来了她的QQ，也没什么聊过，只是时不时去她空间去看看，看着她的照片。呵呵，这么多年暗暗的守候，虽然不是为了什么目的。想当年还是孩时的时候，我记得在5年纪的时候，那时候才有一丝丝感觉，当时的她高高在上，是老师的好学生，同学的好干部。当时的我有些自卑，呵呵，现在想来好好笑啊，小学毕业升到初中，我幸运的和她在同一个学校，同一个班级。呵呵，当时我还是默默的不让她知道我对她的感觉，每天一起回家，在同一个小区，同一幢房子。那是唯一的感觉是好想和她在一起，看到她旁边出现的人，好像那个人是我啊！初三分班后，就不在同一个班级了，高中在同一个学校，但见面的次数也越来越少啊，但着么说呢，对她的感觉依然存在，只不过淡了许多，可能这就是时间的作用，冲淡感觉的作用。现在从我妈那里也能听到她的消息。这次同一辆车去杭州，我2号她6号，她看不到我，只是在刚进来的时候，打了一声招呼。而我也只能在司机那里的监控在依稀的看到她的身影。我在车上一直在幻想，想着车子出现状况，比如漏油，撞车（虽然我在第一排）。但车子只是在途中堵了半个小时就一切正常。所以在3个半小时到站出来以后，和她友好的打了一声招呼，就把以前的一切又重新打包封印起来了。

别了，我的感觉！

晕死，刚刚听到在香港有一人确诊为猪流感，现在还怕怕的。而且患者曾途经上海
而且每天就要去杭州了，这个地方离上海不远啊！

今天刚看到一条消息“5月1日起，杭州实行新的互联网管理新条例，要求网络论坛、博客、网络游戏和其他即时通信实行实名登记，并且‘严禁恶意评论’。”看到这消息我闷了，这到底是怎么回事啊，我很不了解，现在的国家建设是不是越来越回去了。从以前还发生千里追人，追到上海的，原有只因为他在论坛上把他们乡的事给抖了出来，现在又出来个实名。自从灵宝跨省缉捕发帖人事件发生后，我发现，网络已经不再是个可以自由表达的地方，和其他渠道一样，同样受到权利的监视和控制。失望啊！现在我感觉到文字狱的恐怖了！